Zdravotní rizika v lednu - jak se jim vyhnout a zůstat fit?

Zimní sezóna je v plném proudu. Na pacienty tak nečíhá jen chřipka, ale i různá nachlazení a problémy s imunitou. Po Vánocích, kdy jsme si dopřávali různé dobroty, cukroví a dokonce alkohol, to se zdravím nemusí být naprosto ideální. Jak se tedy v novém roce nastartovat a „nakopnout“ své zdraví?

Nastartujte nový rok ve zdraví

Dáváte si novoroční předsevzetí ? Mnozí lidé si slibují, že po novém roce zhubnou, přestanou kouřit či jinak podpoří své zdraví. I v tomto vám mohou pomoci kvalitní produkty z lékárny.

1. Novoroční detoxikace organismu

S obdobím po Vánocích se často pojí pojem detox. Co to detox je? Lze říci, že tento pojem je vlastně jen marketingový tah. Reálný detox totiž za každého člověka dělá přece jeho vlastní játra.

Co z toho vyplývá? Chcete-li detoxikovat organismus, stačí, když budete užívat přípravky na podporu jater, pokud s ní máte nějaký problém. Vhodné jsou například přípravky jako Essentiale nebo Lipovitan , či pilulky s výtažkem ze sylimarinu.

2. Hubnutí jako novoroční předsevzetí?

Pokud jste se rozhodli shodit v novém roce pár kilo, je to určitě chvályhodné. Nicméně měli byste vědět, že nestačí jen brát různé pilulky a doplňky stravy na hubnutí. Samozřejmě, že vám pomohou. No třeba je i upravit stravu a nezapomínat na dostatečný pohyb.

Jaké doplňky výživy vedle toho můžete užívat? Tzv. „tukožroutky“ podpoří rychlejší odbourávání tuků. Přípravky jako Gurmar mohou snížit chuť na sladké. Na odvodnění zase zkuste přípravek Forfemina slim . Opět však zdůrazňujeme, že správné stravovací návyky a pohyb jsou nepostradatelné.

3. Stále je nutné i posilovat imunitu

Pokud jste s posilováním imunity začali už na podzim, udělali jste dobře. Pokračujte i během tohoto zimního lednového období a každé ráno nalačno užívejte betaglukan ( Imunoglukan , Betaglucan ). Dlouhodobě je vhodný také vitamin C (250 mg), vitamin D (2000 IU) a zinek (15 mg po jídle). V případě propuknutí nemoci se dávka betaglukanu a zinku může krátkodobě zvýšit.

4. Po Vánocích pamatujte na trávení

5. Chřipka stále úřaduje