Zdraví v prosinci - jak se vyhnout rýmě a trávicím problémům?

Na Vánoce se mnozí těšíme jako na krásné adventní období, plné radosti a pohody. Na druhé straně je to však také období vánočních příprav a shánění dárků. Ne každý tento čas snáší nejlépe. Co všechno vás může v prosinci potrápit?

Nejběžnější prosincové zdravotní potíže

Již zmiňovaný předvánoční stres má na zdraví nejvíce negativní účinky. Způsobit může celá řada potíží. Jaké?

1. Zdravotní problémy, spojené se stresem

Máte také pro Vánoce pocit, že je toho na vás moc? Období radosti a pohody s nejbližšími se tak může změnit na dobu nervozity, stresu, problémů se spánkem a v některých případech i poruch příjmu potravy. Nenechte to zajít tak daleko!

Jak si poradit se stresem

Abyste předvánoční stres zvládali lépe, nebojte se sáhnout po volně prodejných léčivech. Pokud jde o stres způsobený prací nebo spěchem, pořiďte si výživový doplněk Saframyl . Přispívá k normální činnosti nervové soustavy ak vyrovnané psychice. Snižuje míru únavy a vyčerpání. Nástup účinků je v podstatě okamžitý. Saframyl navíc neuspává a proto ho umíte užít třeba i ráno, před odchodem do práce.

Pokud pociťujete každoročně před Vánocemi zvýšenou míru stresu, raději to řešte dříve. Předem (klidně již koncem listopadu) začněte užívat přípravek Lavekan , jehož nástup účinku je cca 5 dní. Je vynikající zejména pro úzkostné stavy, pocity napětí a poruchy spánku, proto vám pomůže zvládnout hektické prosincové období. Při problémech se spánkem je ideální melatonin . Zvolte sprejovou formu s dávkováním 1-2 vstřiky cca půl hodiny před spaním. Sprej nevytváří závislost a proto jej můžete bez obav užívat při potížích s usínáním.

2. Vánoční přejídání a zažívací potíže

Pokud vás po jídle pálí žáha, v akutních případech užijte Talcid nebo Reloxan (lék lze cucat nebo rozkousat). Pokud máte problémy s pálením žáhy dlouhodobě, užívejte ráno nalačno přípravek Nolpaza 20 mg . V tomto období přejídání se není výjimečné ani nadýmání. Proto mějte po ruce léky jako Degasin , či Espumisan . Samozřejmě, pro lepší trávení jsou skvělá i různá probiotika. Důležité je však, i během svátečního období, myslet na dostatek pohybu a nespoléhat jen na léky na trávení.

3. Prosincové nachlazení

V těchto podzimních a zimních měsících je nachlazení běžnou záležitostí. Vy si však nemůžete dovolit v hektickém období zahálet! Proto si předem pořiďte léčiva na rýmu jako jsou spreje do nosu, lék Paralen ,Nurofen Stop Grip , případně horké nápoje.

Na dlouhé zimní večery si přichystejte průduškové čaje jako Tatranská průdušková směs , Mateřídouška či Pulmoran . V zásobě byste měli mít i pastilky na hrdlo. Strepsils a Septolete extra , léčiva na kašel, například. Solmucol na rozpouštění hlenů nebo Sinecod na suchý kašel.

Důležitá je také podpora imunity. Vynikající je Betaglukan , případně novinka na trhu – lék Aminogranon . I díky nim možná nebudete potřebovat ani jeden z léků na nachlazení a rýmu! I když je prosinec opravdu hektický měsíc, je to také krásné období. Snažte se užít si ho bez zbytečného stresu as ním souvisejících zdravotních potíží. Namísto honby za dárky se soustřeďte na adventní kouzlo a chvíle s rodinou.