Pozor na úpal nebo úžeh! Jaké jsou příznaky a první pomoc při úpalu?

Článek si můžete poslechnout také v audio verzi.

Horka jsou každým rokem intenzivnější a přibývá lidí, kteří končí s příznaky přehřátí organismu. Ne každý však umí rozlišit úpal, úžeh a vyčerpání z horka . Právě na správném rozpoznání závisí, zda postačí odpočinek v chladu nebo je třeba okamžitě volat záchrannou službu.

POZOR: Úpal je život ohrožující stav. Pokud má postižený tělesnou teplotu nad 40 °C, je zmatený nebo ztrácí vědomí, okamžitě volejte 155.

V článku se dozvíte:

1. Jak vzniká úžeh a úžeh? Předchází mu přehřátí organismu
2. Rozdíl mezi úpalem a úžehem
3. Příznaky úpalu
4. Jak léčit úpal a první pomoc při úpalu
5. Co zařadit do letní lékárničky proti přehřátí?
6. Horka u rizikových skupin a prevence úpalu
7. FAQ - nejčastější dotazy

Jak vzniká úžeh a úžeh? Předchází mu přehřátí organismu

Jak vzniká úžeh a úžeh? Předchází mu přehřátí organismu. Tělo si udržuje teplotu kolem 37 °C zejména pocením. Když je venku příliš horko nebo vysoká vlhkost brání odpařování potu, ochlazování přestává fungovat.

Organismus se začne přehřívat a postupně se rozvíjí tepelné vyčerpání, které může přerůst až do úpalu. Během pocení navíc neztrácíme pouze vodu. Z těla odchází i sodík, draslík či hořčík . Právě proto při velkých vedrech nestačí pít pouze čistou vodu.

Rozdíl mezi úpalem a úžehem

Tyto pojmy si lidé často zaměňují, ačkoli se jedná o rozdílné stavy. Jak poznáte přehřátí organismu, úpal a úžeh?

Při vyčerpání z horka se člověk ještě většinou intenzivně potí. Při úpalu už může být kůže horká a suchá, neboť organismus přestává odvádět teplo. To je jeden z nejvážnějších varovných příznaků.

Příznaky úpalu

Jaké má úžeh příznaky? Zpočátku nenápadné, ale mohou se velmi rychle zhoršit.

Nejčastěji se objevuje:

• tělesná teplota nad 40 °C
• silná bolest hlavy
• závratě nevolnost nebo zvracení
• zrychlené dýchání
• bušení srdce
• zmatenost
• porucha vědomí.

Některé lidi překvapí i úpal a zimnice. Ačkoli se může zdát nelogická, vzniká v důsledku narušené termoregulace a neznamená automaticky infekci. Možný je i úpal a průjem , je-li organismus výrazně přehřátý a dehydrovaný.

Proto je důležité co nejdříve doplnit tekutiny a elektrolyty a při závažných příznacích vyhledat lékařskou pomoc. U dětí se stav zhoršuje podstatně rychleji.

Úpal u dětí se může projevit výraznou ospalostí, podrážděností, odmítáním tekutin nebo horkou kůží.

Jak léčit úpal a první pomoc při úpalu

Máte-li podezření na úpal, první pomoc rozhoduje. Třeba jednat okamžitě:

Přesuňte postiženého do stínu nebo chladné místnosti.

1. Uvolněte oblečení.
2. Ochlazujte krk, podpaží a slabiny chladnými obklady.
3. Použijte ventilátor nebo ovívání.
4. Pokud je při vědomí, podávejte tekutiny po malých doušcích.
5. Objeví-li se zmatenost, bezvědomí nebo tělesná teplota přesáhne 40 °C, ihned volejte 155.

Pomáhá Paralen na úpal? Krátká odpověď zní ne. Paracetamol ani ibuprofen neléčí úpal. Snižují horečku při infekcích, ale ne tělesnou teplotu, způsobenou přehřátím organismu.

Základem léčby je fyzikální ochlazení, doplnění tekutin, elektrolyty a odborná pomoc při závažných příznacích.

Jak rychle přejde úpal? Lehčí přehřátí nebo vyčerpání ze slunečního záření může ustoupit během několika hodin po ochlazení a doplnění tekutin, zatímco skutečný úpal je závažný stav, který často vyžaduje nemocniční léčbu a zotavení může trvat několik dní až týdnů.

Náš tip: v domácí i cestovní lékárničce se vyplatí mít digitální teploměr , chladivý obklad a termální vodu Avène Eau Thermale Spray , která příjemně osvěží pokožku během horkých dnů.

Co zařadit do letní lékárničky proti přehřátí?

Při velkém pocení organismus potřebuje doplnit nejen vodu, ale také minerály. Během veder jsou vhodné:

• Kulíšek nebo jiné rehydratační roztoky při ztrátě tekutin
• ORS rehydratační soli
• šumivé elektrolyty
• přípravky s hořčíkem, například. Magnosolv, při zvýšené zátěži svalů
• minerální vody s obsahem sodíku a hořčíku.

Doplňky výživy mohou pomoci doplnit minerály ztracené pocením, nenahrazují však léčbu úpalu.

Horka u rizikových skupin a prevence úpalu

Ne každý snáší vysoké teploty stejně. Zvýšené riziko existuje u dětí, seniorů, těhotných žen, lidí s cukrovkou.

Ohroženi jsou pacienti s vysokým tlakem nebo onemocněními srdce, osoby s onemocněním ledvin a lidé užívající diuretika nebo betablokátory.

Prevence je pít pravidelně během celého dne , vyhýbat se pobytu na slunci mezi 11. a 16. hodinou a sledovat první příznaky přehřátí.

Nezapomínejte ani na zvířata. Úpal u psa je život ohrožující.

Pokud je pes malátný, nadměrně dychčí, kolabuje nebo má horké tělo, okamžitě jej přemístěte do chladu, postupně ochlazujte a neprodleně kontaktujte veterináře.

FAQ - nejčastější dotazy

Jaké jsou příznaky úpalu?

Úpal se projevuje vysokou tělesnou teplotou nad 40 °C, horkou a často suchou kůží, silnou bolestí hlavy, závratěmi, nevolností, zrychleným tepem a zejména zmateností až ztrátou vědomí. Jedná se o život ohrožující stav – při těchto příznacích okamžitě volejte 155 a začněte tělo ochlazovat.

Jaký je rozdíl mezi úpalem a úžehem?

Úžeh vzniká přehřátím hlavy přímým sluncem a projevuje se bolestí hlavy, ztuhlou šíjí a nevolností, přičemž tělo nemusí být celkově přehřáté. Úpal je celkové přehřátí těla nad 40 °C se selháním termoregulace, zmateností a poruchou vědomí — je mnohem závažnější a vyžaduje přivolání 155.

Jak rychle přejde a jak dlouho trvá úpal?

Mírné přehřátí a vyčerpání z tepla obvykle ustoupí do několika hodin po přesunu do chladu, ochlazení a doplnění tekutin. Rozvinutý úžeh je však akutní stav, který patří do rukou záchranářů a lékařů, a zotavení může trvat dny - proto ho nikdy neřešte jen doma.

Pomáhá paralen nebo jiná pilulka na úpal?

Ne, pilulky na horečku jako paracetamol (Paralen) či ibuprofen při úpalu tělesnou teplotu účinně nesnižují, protože úžeh není infekční horečka, ale přehřátí se selháním chlazení těla. Základem je fyzikální ochlazení těla a doplnění tekutin; paracetamol může později pomoci nanejvýš na bolest hlavy podle příbalového letáku.

Co pít během horka a při přehřátí?

Pijte průběžně během celého dne, nečekejte na žízeň – vhodná je voda, neslazený čaj či minerálka, a při větším pocení izotonické nápoje nebo elektrolyty. Při velkém pocení nestačí čistá voda, je třeba doplňovat i soli (sodík, draslík, hořčík); při průjmu a zvracení pomáhají rehydratační roztoky.

Proč mám při úpalu zimnici nebo třes?

Tříška či zimnice při přehřátí je varovný signál, že termoregulace těla nefunguje správně - nejde o infekci jako při chřipce. Objeví-li se spolu s horkou kůží, zmateností nebo slabostí, berte to vážně, ochlazujte tělo a při poruše vědomí volejte 155.

Může úpal nebo horka způsobit průjem a nevolnost?

Ano, přehřátí a úpal mohou doprovázet nevolnost, zvracení i průjem, což ještě zrychluje ztrátu tekutin a solí. Doplňujte tekutiny po malých doušcích, ideálně s elektrolyty nebo rehydratačním roztokem, a pokud potíže neustupují nebo se zhoršují, vyhledejte lékaře.

Jaké jsou příznaky úpalu u dětí a co dělat?

U dětí se úžeh projeví rychleji — horkou kůží, neobvyklou ospalostí či apatií, plačtivostí, malým množstvím moči a zvracením. Dítě hned přesuňte do chladu, ochlazujte a nabízejte tekutiny; při apatii, poruše vědomí nebo vysoké teplotě volejte 155. Dítě nikdy nenechávejte v zaparkovaném autě.

Jak ochladit byt bez klimatizace?

Přes den zastiňte okna a nechte je zavřená, větrejte ráno, večer a v noci, když venku klesne teplota, a vytvořte průvan. Pomáhá také vlhká plachta před otevřeným oknem či ventilátorem a omezení zdrojů tepla jako vaření a spotřebiče.

Jak spát v horku?

Ložnici přes den zastiňte a v noci vyvětrejte, použijte lehké bavlněné prádlo a tenkou nebo žádnou přikrývku a před spaním se vlažně osprchujte. Po ruce mějte vodu a večer omezte alkohol a těžká jídla, která zhoršují spánek v teple.

Kdy při úpalu volat 155?

Volejte 155, pokud má postižený tělesnou teplotu nad 40 °C, horkou suchou kůži, je zmatený, dezorientovaný nebo ztrácí vědomí, má křeče nebo opakovaně vrací. Do příchodu pomoci jej přesuňte do chladu a intenzivně ochlazujte.

Jak předejít úpalu a přehřátí?

Vyhýbejte se přímému slunci a námaze v nejteplejší části dne (11.00–17.00), pijte průběžně a doplňujte minerály , noste lehké světlé oblečení a pokrývku hlavy a zdržujte se v chladu a stínu. Zvlášť chraňte děti, seniory a chronicky nemocné.

Které léky zvyšují v horku riziko přehřátí?

Riziko mohou zvyšovat zejména diuretika (odvodňovací tablety), některé léky na tlak (betablokátory, ACE inhibitory) a některá psychofarmaka či léky snižující pocení. Léčbu však nikdy neměňte sami – poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, jak se během horka chovat.

Co dělat při úpalu u psa?

I psi se v horku přehřívají - příznaky jsou silné dýchání, apatie, slintání a zvracení. Psa přesuňte do chladu, nabídněte vodu a postupně jej ochlazujte (ne ledovou vodou); při zhoršení kontaktujte veterináře. Psa nikdy nenechávejte v autě.