Draslík

Pokud nevíte, jak doplnit draslík, základem je pestrá strava. Draslík v potravinách se nachází například v banánech, bramborách, luštěninách či listové zelenině. Potraviny bohaté na draslík ovšem ne vždy pokryjí zvýšenou potřebu organismu, proto jsou praktickým řešením i kvalitní výživové doplňky. Pilulky draslíku umožňují snadné a přesné dávkování a jsou vhodné například při zvýšené fyzické zátěži, nadměrném pocení nebo jednostranné stravě.

Doplňky stravy s obsahem draslíku

V naší nabídce naleznete draslík ve formě praktických výživových doplňků, vhodných pro pravidelné doplňování minerálu i při zvýšené potřebě. Produkty umožňují snadný způsob, jak doplnit draslík, a jsou vhodné pro dlouhodobé užívání podle doporučeného dávkování. Jaké formy doplňků u nás naleznete? K nejčastěji vybíraným patří:

• Tablety s obsahem draslíku – jednoduché řešení pro pravidelné doplňování minerálu. Patří sem například přípravky Jamieson Draslík nebo Naturvita Draslík , které jsou vhodné pro každodenní užívání a pomáhají udržovat optimální hladinu minerálů v organismu.
• Draslík forte - přípravky s vyšším obsahem minerálu v jedné dávce jsou vhodné při zvýšené potřebě, například při sportovní aktivitě nebo nadměrném pocení. Silnější doplňky umožňují doplnit větší množství draslíku pohodlně jednou dávkou. Vyberte si například. Naturica Draslík forte .
• Kombinované přípravky – draslík doplněný o další minerály nebo vitamíny, podporující rovnováhu elektrolytů. Oblíbené jsou například kombinace draslíku a hořčíku nebo přípravky s vitamínem B6 , které podporují správnou činnost svalů a nervového systému. Naturvita Draslík + Hořčík .

Doplňky stravy s obsahem draslíku jsou vhodné zejména v období zvýšené zátěže, při nevyvážené stravě nebo při vyšších ztrátách minerálů. Pravidelné doplňování pomáhá předcházet stavům, které souvisejí s nedostatečným příjmem tohoto minerálu.

Nedostatek draslíku a jeho příznaky

Pokud chybí draslík, nedostatek se může projevit únavou, svalovou slabostí, křečemi nebo nepravidelným srdečním rytmem. Ke snížené hladině může dojít například při průjmu , zvracení , nadměrném pocení nebo při užívání některých léků. Doplňky stravy představují jednoduchý způsob, jak udržovat optimální hladinu minerálu zejména v případě, že draslík v potravinách nestačí pokrýt potřeby organismu.

Draslík v krvi – hodnoty a zvýšená hladina

Správné hodnoty draslíku v krvi jsou důležité pro fungování svalů a nervového systému. Nízká i vysoká hladina může způsobovat zdravotní komplikace, proto je vhodné dodržovat doporučené dávkování doplňků. Zvýšený draslík v krvi se může objevit zejména při onemocnění ledvin nebo při nadměrném užívání doplňků výživy, proto je při dlouhodobém užívání vhodná konzultace s lékařem.

Zjistěte více:

Proč je draslík důležitý a kdy jej doplňovat?

Zácpa je problém, který není třeba podceňovat! Příčiny a léčba zácpy.

Průvodce minerály a stopovými prvky

Další kategorie:

• Magnesium/hořčík
• Chrom
• Zinek
• Železo
• Jód
• Selen
• Vápník