Chrom

Právě proto se výživové doplňky s obsahem chromu často užívají při snaze o kontrolu chuti na sladké nebo jako součást vyváženého životního stylu . Pokud nepřijímáte dostatek chromu ze stravy, řešením jsou chrom pilulky nebo kapsle, které umožňují jednoduše doplnit tento minerál.

Účinky a význam pro organismus

Jaké má chrom účinky? Mezi nejznámější patří zejména podpora metabolismu makroživin a pomoc při udržování normální hladiny cukru v krvi . Chrom také přispívá ke správnému využití energie z potravy a může pomoci snížit nadměrnou chuť na sladké.

Mezi hlavní přínosy chromu pro tělo patří:

• podporuje správnou látkovou přeměnu sacharidů, tuků a bílkovin
• pomáhá při udržování normální hladiny glukózy v krvi
• podporuje metabolismus a využití energie z potravy
• zesiluje působení inzulínu, čímž se podporuje vstřebávání cukru buňkami.

Jak přijmout chrom ze stravy?

Přirozeně se nachází chrom v potravinách jako celozrnné obiloviny, maso, luštěniny, brokolice či pivovarské kvasnice. Při běžném stravování však může být jeho příjem z potravy nižší, a to hlavně u jednostranné stravy nebo různých redukčních diet. Nedostatek chromu se projevuje bolestmi hlavy , nevolností, podrážděností, únavou,depresí , zvýšenou hladinou cholesterolu a může způsobit dokonce vznik cukrovky .

Výživové doplňky chrom

Při nedostatku chromu nebo jako prevence nedostatku jsou vhodným řešením právě výživové doplňky z naší nabídky, které pomáhají doplnit jeho potřebné množství. Vybrat si můžete různé produkty, které se liší formou a složením.

1. Samostatné výživové doplňky s chromem – jako např. MedPharma Chrom tobolky , Oligovit Chrom nebo JutaVit Chrom tablety .
2. Kombinované přípravky s chromem - Např. Chrom MAX se zeleným čajem a vlákninou , NATURVITA Karnitin + chrom , MedPharma Jablečný ocet , vitamín C, vláknina, chrom tablety.

Tyto produkty obsahují chrom samostatně nebo v kombinaci s dalšími látkami, které mohou podporovat metabolismus či kontrolu tělesné hmotnosti.

Jak vybrat vhodný doplněk stravy

Při výběru doplňku hraje roli forma a složení. Chrom se v doplňcích nachází v různých chemických formách, nejčastěji chrom pikolinát, který je dobře vstřebatelný a používá se zejména při regulaci cukru v krvi.

Oblíbený je chrom nikotinát, který je vázán na vitamín B3. Běžné výživové doplňky obsahují 200 až 1000 mikrogramů chromu na dávku, přičemž nižší dávky jsou vhodné pro běžné doplnění a vyšší například při podpoře metabolismu glukózy.

Pokud si vybíráte chrom, cena se může lišit podle značky, počtu tablet či kombinace účinných látek. V naší nabídce naleznete cenově dostupné i komplexnější doplňky, které umožňují snadno doplnit chrom do každodenní stravy a podpořit metabolismus živin.

Zjistěte více:

Průvodce minerály a stopovými prvky

Další kategorie:

• Magnesium/hořčík
• Železo
• Zinek
• Vápník
• Jód
• Selen
• Draslík