Odpovídá za vaši dobrou náladu. Víte, co je serotonin?

Míváte často špatnou náladu a sklony kdepresím ? Cítíte se slabý, vystresovaný a máte problémy se spánkem? Příčinou může být nedostatek serotoninu. Co je serotonin a jak ovlivňuje náš organismus?

Serotonin a jeho funkce v organismu

Sérotonin, zjednodušeně považovaný za hormon, který přispívá k pocitu pohody a štěstí (1), je ve skutečnosti neurotransmiter . Jedná se o chemickou sloučeninu, jejímž úkolem je přenos informací mezi nervovými buňkami. Neurotransmiter serotonin ovlivňuje spánek, náladu, emoce člověka, ale dokonce i chuť k jídlu.

Což tedy způsobuje jeho nedostatek, resp. jaké jsou jeho účinky v organismu?

• Účinkuje v centrální nervové soustavě - ovlivňuje náladu a emoce , zmírňuje deprese , pocity úzkosti a agresivitu
• Při jeho nízké hladině intenzivněji prociťujeme bolest
• Má vliv i na kvalitu spánku – čím více serotoninu, tím lepší spánek
• Vlivuje i na trávicí soustavu – reguluje trávení a zvyšuje pohyb střev
• Přirozeně zlepšuje chuť k jídlu

PŘEČTĚTE SI:

Spánek - základní lidská potřeba

Přečíst