Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.
Pokožka je největší orgán našeho těla a každý den nás chrání před ztrátou tekutin, mikroorganismy i vnějšími vlivy, jako je vítr, chlad či znečištěné ovzduší. Pokud je dlouhodobě vysušená, podrážděná nebo zanedbaná, rychleji stárne, praská, svědí a snáze se na ní objevují záněty, ekzémy či infekce.
Obsah článku:
- Čištění a hydratace jako základ pro zdravou pokožku
- Denní a týdenní rutina pro dlouhodobé výsledky
- Hydratace a výživa. Krémy vs. oleje
- Účinnost urey pro velmi suchou pleť
- Výhody pravidelného peelingu a regenerace
- FAQ - nejčastější dotazy
Pravidelná péče proto není jen o kráse, ale také o zdraví a komfortu. Naštěstí právě správnou a pravidelnou péčí lze stav pleti výrazně zlepšit, zjemnit a obnovit její ochrannou bariéru.
Čištění a hydratace jako základ pro zdravou pokožku
Základem péče je jemné, ale důsledné čištění, které odstraní pot, maz, prach a zbytky kosmetiky. Při sprchování je vhodné používat šetrné sprchové gely nebo olejové emulze, které pokožku nemyjí „do skřípava“, ale pomáhají zachovat její přirozenou ochrannou bariéru. Příliš horká voda, dlouhé koupele a agresivní mýdla kůži vysušují, proto je ideální spíše vlažná voda a kratší sprcha. Po každém umytí je důležité pokožku doplnit o ztracenou vlhkost a lipidy pomocí tělového mléka , krému, másla nebo oleje.
Denní a týdenní rutina pro dlouhodobé výsledky
Jednoduchá denní rutina pro celé tělo by měla zahrnovat:
- Krátká sprcha s jemným sprchovým gelem nebo olejem.
- Jemné osušení (přikládat ručník, netřít) a nanesení tělového mléka nebo oleje na mírně vlhkou pokožku.
- Krém na ruce po každém umytí a večerní promaštění sušších míst (lokty, kolena, paty).
- Jednou týdně tělový peeling a podle potřeby maska či výživný balzám pro velmi suché partie.
Taková rutina, je-li důsledná, pomáhá udržet pokožku pružnou, hydratovanou a chráněnou před podrážděním.
Hydratace a výživa. Krémy vs. oleje
Suchá pokožka trápí mnohé, zejména během chladnějších měsíců, kdy vítr, vytápění a nízká vlhkost berou kůži její přirozenou hydrataci. Pokud chce člověk získat zpět pocit hebkosti a pružnosti, nestačí jen pít více vody . Klíčem je pravidelná péče a správně zvolený hydratační produkt – ať už krém nebo olej:
1. Krémy na suchou pokožku
Kombinují vodu a olej v jedné emulzi. Jejich úkolem je nejen dodat vlhkost, ale také uzamknout ji ve svrchních vrstvách pokožky. Obsahují složky, jako jsou glycerin, kyselina hyaluronová nebo močovina, které vážou vodu, a ochranné lipidy, které zabraňují ztrátě hydratace.
2. Tělové a pleťové oleje
Hydratace a výživa pokožky jsou klíčové, proto vsaďte na produkty, které obnoví vlhkost a posílí ochrannou bariéru kůže. Pro pevnější bariéru pokožky a snížení drsnosti partií jako lokty, kolena či paty, lze sáhnout po variantách s ceramidy, což pomáhá snížit podráždění a ztrátu vlhkosti. Zkuste produkty řady CeraVe , například. CeraVe Hydratační pleťový krém s SPF 30 . Máte-li v zimě velmi suchou nebo citlivou pokožku, efektivnější než mléka pro vás mohou být pleťové oleje.
Účinnost urey pro velmi suchou pleť
Krémy na nohy s ureou (močovinou) jsou specializované přípravky na suchou, drsnou a popraskanou pokožku chodidel, zejména na paty a otlaky.
Urea je látka přirozeně přítomná v kůži, patří mezi tzv. přirozené hydratační faktory (NMF) a váže vodu v povrchových vrstvách kůže. V krémech na nohy působí dvojí: při nižších koncentracích silně hydratuje, při vyšších i změkčuje a jemně rozpouští zhrublou rohovou vrstvu (má keratolytický efekt).
Pravidelné používání výrazně zjemňuje suchou a popraskanou pokožku, zlepšuje její pružnost a pomáhá předcházet tvorbě šupinek a nových prasklin. Pozor ale, protože při velmi vysoké koncentraci urey nebo při popraskané, krvácející či silně podrážděné kůži se může objevit pálení a štípání.
Přípravky s ureou jsou mimořádně účinné, pokud chcete pokožku skutečně zjemnit a nejen hydratovat, ale také obnovit její bariéru a jemnost. Zkuste například:
- La Roche-Posay Lipikar 10% UREA tělové mléko - vhodné pro velmi suchou, drsnou a šupinatou pokožku; pomáhá zmírnit drsnost, olupování, pnutí a svědění již do 48 hodin.
- Eucerin UreaRepair — tělové mléko nebo krém s 5% urey a ceramidy, ideální pro každodenní používání při suché pokožce, pro rovnoměrnou a jemnou pokožku iv namáhaných oblastech (kolena, lokty, chodidla).
NÁŠ TIP:
"V začátcích sáhněte po nižší koncentraci - 5% urey. Pokud pokožka potřebuje intenzivní regeneraci (šupiny, popraskaná kůže), můžete jednou nebo dvakrát týdně použít silnější přípravek s 10% ureou."
Výhody pravidelného peelingu a regenerace
Péče o pleť není jen o krémech a sérách. Klíčovou roli hraje také pravidelný peeling, který pomáhá pokožce vypadat svěže, hladce a zdravě. Pokud jej používáte správně, dokáže udělat skutečné zázraky.
Peeling odstraňuje odumřelé buňky z povrchu pokožky, čímž urychluje její přirozenou obnovu. Pleť se stává hladší, jemnější a získává zdravější vzhled. Pravidelné zbavování starých buněk také pomáhá předcházet ucpávání pórů, což může snižovat výskyt nedokonalostí a černých teček .
NÁŠ TIP:
Pravidelný peeling pomáhá pokožce absorbovat hydratační a výživné látky mnohem účinněji. Máte-li však citlivou nebo velmi suchou pleť, raději zvolte jemný peeling s přírodními složkami, které nezatíží kůži a nezabrání její regeneraci. Po peelingu je vždy vhodné pokožku hydratovat a zklidnit (krém/olej).
Pokud jsou na povrchu pokožky nánosy odumřelých buněk, aktivní látky z krémů a sér se nedostanou tam, kam mají. Peeling tyto bariéry odstraní, díky čemuž mohou výživné látky proniknout hlouběji a působit účinněji.
Pleť si potřebuje mezi jednotlivými peelingy odpočinout. Pro většinu typů pleti stačí 1 až 2krát týdně.
FAQ - nejčastější dotazy
1. Proč je pokožka v zimě sušší než v létě?
V zimě klesá vlhkost vzduchu, venku je mráz a v interiéru zase působí suché teplo z topení. Kombinace těchto faktorů oslabuje ochrannou bariéru pokožky, což způsobuje rychlejší ztrátu vlhkosti, šupinatění a pocit pnutí. Proto je v chladném období důležité používat bohatší hydratační produkty a oleje.
2. Je lepší krém nebo olej na suchou pokožku?
Oba typy produktů mají své výhody. Krémy hydratují díky obsahu vody a humektantů (glycerin, kyselina hyaluronová, urea), zatímco oleje vytvářejí ochranný film a brání odpařování vody. Pro velmi suchou pokožku je ideální kombinace – nejprve krém a na něj olej nebo olej na ještě vlhkou kůži po sprše.
3. Jak často by se měl dělat tělový peeling při suché pokožce?
Ve většině případů stačí peeling 1–2× týdně. Odstraňuje odumřelé buňky, zlepšuje vstřebávání hydratačních látek a pomáhá pokožce získat rovnoměrný, hladší vzhled. U citlivé nebo velmi suché pleti je vhodné používat jemné peelingy bez agresivních abraziv.
4. Kdy sáhnout po produktech s ureou a jaké procento zvolit?
Urea je velmi účinná při drsné, šupinaté a popraskané pokožce. Ke každodenní péči se doporučuje 5% urey (např. při suchých rukou, loktech, nohou). Silnější produkty s 10% urey jsou vhodné při výrazně zhrublé kůži, popraskaných patách či chronicky suché pokožce. Při podrážděné nebo poraněné kůži může vysoká koncentrace způsobit štípání.
PharmDr. Kristýna Maricáková
Jmenuji se Kristýna a vystudovala jsem farmacii na Univerzitě Komenského v Bratislavě a věnuji tématům o zdraví a lécích. Velmi ráda čtu, cestuji, fotografuji, peču a zpívám. Ráda zkouším nové věci, hlavně co se týče kosmetiky.
Více o mně ➡
