Průvodce zimní depresí
Léky na uklidnění nervů
Zima je psychicky náročné období, kdy mnoho lidí pociťuje zvýšený tlak na psychiku. Jsme více napjatí, nervózní a podráždění. Vyhněte se tomu! Zklidněte své nervy pomocí přírodních léků na nervy, které si můžete pořídit i bez lékařského předpisu.
Léky proti stresu
Stres je opravdu nebezpečný! Dlouhodobé vystavení nadměrnému stresu může vést až k mnoha vážným onemocněním. Pokud se cítíte ve stresu a pod tlakem, neberte to na lehkou váhu. Pomoci vám mohou léky, kapky či přírodní sirupy, které uleví při stresu.
Ashwagandha
Ach, ta zimní deprese! Připraví vás o radost ze života i o fyzickou sílu. Nepodléhejte jí! Vyzkoušejte doplňky stravy s ashwagandhou. Jedná se o indickou rostlinu, která přispívá ke snížení stresového hormonu kortizolu, zmírňuje úzkost a podporuje bdělost.
Ashwagandha – zázračná rostlina z Indie
Slyšeli jste už o ashwagandze? Ašvaganda, známá také jako „indický ženšen“, je rostlina, která se v ajurvédské medicíně používá již tisíce let. A to nejen proto, že udržuje vnitřní prostředí těla v rovnováze. Ashwagandha má...
Melatonín pre lepší spánok
Ste unavený, no napriek tomu nedokážete pokojne zaspať. Aj to je príznakom zimnej depresie. Chýba vám totiž melatonín, ktorý prispieva k lepšiemu spánku, skráti čas zaspávania a zmierni pocity únavy. Dodajte ho telu vo forme výživových doplnkov.
Podporte imunitu
Ak ste v zime depresívny a navyše chorý, na nálade vám to iste nepridá! Myslite teda na podporu imunity. Vyhnite sa baktériám a vírusom, vďaka vhodnej kombinácii vitamínov a minerálov vo výživových doplnkoch na imunitu.
Magnézium pro pohodu
Věděli jste, že hořčík je pro správné fungování psychiky nezbytný? Jeho nedostatek se projevuje podrážděností, únavou a špatnou náladou. Na dostatek magnézia myslete zejména v zimě. Pomáhá zlepšit fyzický výkon a je prevencí špatné nálady a depresí.
Imunitní systém a jak ho posílit
Systém tvořený speciálními buňkami, molekulami, tkáněmi a orgány, který nás každodenně chrání před nemocemi a různými škodlivými mikroorganismy, představuje takzvaný imunitní systém.
Vitamíny pro zdravé tělo i duši
Ne nadarmo se říká: „ve zdravém těle zdravý duch“! Pokud se cítíte fyzicky dobře, pozitivně se to projeví i na psychice. Vyhněte se proto nemocem a zejména v zimě „doplňujte“ svému tělu potřebné vitaminy a minerály.
Čaje na spaní, nervy a uklidnění
Zimní deprese je často přechodný stav a lze s ní bojovat i bez léků. Velkou pomocí jsou čaje pro lepší spánek, správné fungování nervové soustavy a zklidnění psychiky. Dopřejte si šálek léčivého čaje, který pozitivně působí na vaši psychiku.
