Vitamíny

Jak dělíme vitamíny

Vitamíny se dělí podle rozpustnosti do dvou základních kategorií:

• Vitamíny rozpustné v tucích - váží se na tuk ze stravy, který potřebují pro vstřebávání. V těle se ukládají do zásoby. Sem patří vitamín A, vitamín D, vitamín E a vitamín K.
• Vitamíny rozpustné ve vodě – jejich vstřebávání je jednodušší než u vitamínů rozpustných v tucích. Jejich nadbytek tělo vyloučí, tedy neukládá si je do zásoby. Avšak jejich nedostatek se projevuje spíše než u vitamínů rozpustných v tucích. Jsou to vitamíny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) a vitamín C.

Proč jsou vitamíny potřebné

Vitamíny si tělo nedokáže samo vyrobit. Proto je velmi důležité přijímat je ve formě zdravé stravy, případně z doplňků stravy. Proč jsou vitamíny pro organismus důležité? Kromě toho, že jsou nezbytné pro růst a regeneraci organismu, podílejí se na správném fungování imunity, trávicího a nervového systému či na získávání energií z přijatých živin. Každý z vitamínů má v těle svou vlastní nezastupitelnou funkci.

Jaké vitamíny tělo potřebuje?

Vitamin A - retinol

Retinol je antioxidant, který chrání buňky před oxidačním stresem. Je důležitý pro imunitní systém, ale také zdravý zrak. Jaké vitamíny na oči si můžete vybrat? Například Webber Naturals vitamín A nebo Ocuvite Complete .

Vitamin B1 – thiamin

Důležitý je pro správné fungování psychiky a nervového systému. Přispívá také ke správné funkci srdce. Zvolte si například Vulm Thiamin .

Vitamin B2 – riboflavin

Přispívá v těle k látkové přeměně, důležité pro tvorbu energie. Podporuje zdravé sliznice a pokožku, ale také dobrý zrak. Zkuste Generica riboflavin .

Vitamin B3 – niacin

Má vliv na správnou látkovou přeměnu a na správné fungování nervového systému. Zmírňuje únavu a vyčerpání. Díky němu je pleť zdravá. Mrkněte na Webber Naturals Niacin .

Vitamin B5 – kyselina pantotenová

Jeho nedostatek způsobuje kožní poruchy. Také je nezbytný pro zdravou duševní výkonnost. Vyzkoušejte Kyselinu pantotenovou od Adelle Davis .

Vitamin B6 - pyridoxin

Reguluje hormonální činnost, přispívá ke správnému fungování imunity, je nezbytný pro psychické zdraví (kombinace B6 a magnesium). Podívejte na VITAR Magnesium a vitamín B6 .

Vitamin B 7 – biotin nebo vitamin H

Řadí se mezi vitamíny na vlasy a vitamíny na pleť. Jeho nedostatek může způsobit nadměrné vyčerpání a poruchy metabolismu tuků. V nabídce máme např. Vitabalans BIOTIN STRONG .

Vitamin B9 – kyselina listová

Je nesmírně důležitý pro správný vývoj a růst plodu v děloze. Jeho nedostatek může způsobit u dítěte defekty neurální trubice. Multivitamíny a vitamíny pro těhotné obsahují zejména kyselinu listovou. Zde si přečtěte o kyselině listové více .

Vitamin B12 – kobalamin

Vážný nedostatek způsobuje poruchy krvetvorby a poškození mozku. Potřebujeme jej pro správnou funkci imunity a psychiky. Podívejte na Jamieson vitamín B12 .

Vitamin C – kyselina askorbová

Pokud hledáte vitamíny na imunitu, určitě si zvolte vitamín C. Chrání buňky před oxidačním stresem, je nezbytný pro vstřebávání železa, pro zdraví pokožky, chrupavek i krevních cév. Oblíbený je zejména Celaskon .

Vitamin D – kalciferol

Patří mezi důležité vitamíny pro děti, protože jeho nedostatek během vývoje způsobuje těžké změny na kostech. Vlivuje také na zdraví zubů, ale také na fungování imunity. Prohlédněte si DeVit soft vitamín D .

Vitamin E – tokoferoly a tokotrienoly

Jedná se o silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením. Při těžkém nedostatku dochází k poruchám rozmnožování. V nabídce máme např. Jamieson vitamín E .

Vitamin K - fylochinon, menachinon

Jeho úkolem je podílet se na normální srážlivosti krve. Udržuje také zdravé kosti. Podívejte na Biomin vitamín K2 .

Všechny tyto vitamíny naleznete v naší nabídce. Vybrat si můžete vitamíny pro děti, vitamíny pro těhotné, vitamíny na nehty, vitamíny na růst vlasů, komplexní multivitamíny, vitamíny pro sportovce, či různé jiné, dle vašich potřeb. V nabídce máme také lipozomální vitamíny , které se skvěle vstřebávají. Můžete si vybrat i příchuť a formu vitamínu. tablety, rozpustná forma či želé pro děti.

ℹ️ Průvodce nákupem vitamínů