Článek si můžete poslechnout také v audio verzi.
Většina úmrtí na Slovensku připadá na onemocnění, která se mohou léta vyvíjet bez bolesti a výrazných příznaků. Mnohé z nich mají společné rizikové faktory, které lze ovlivnit životním stylem i včasnou léčbou.
O které nemoci, kterým lze předejít, jde konkrétně? Upozorňujeme, že článek nenahrazuje konzultaci s lékařem.
Nejčastější nemoci a příčiny smrti na Slovensku
Podle Statistického úřadu SR zemřelo v roce 2025 na Slovensku přibližně 53,5 tisíc lidí. Nejčastější příčinou úmrtí byly nemoci oběhové soustavy, které si vyžádaly přibližně 24,1 tisíce životů, tedy asi 45 % všech úmrtí.
Druhou nejčastější příčinou byly nádory s přibližně 13,3 tisíce úmrtími. Tyto dvě skupiny představovaly celkem přibližně 70 % úmrtí. [1] Také evropské údaje poukazují na význam prevence.
Podle Eurostatu bylo v roce 2023 v EU mezi lidmi mladšími 75 let zaznamenáno 1,03 milionu úmrtí z příčin, kterým se dalo předejít nebo je bylo možné odvrátit účinnou zdravotní péčí. [2]
Civilizační onemocnění jsou skupinou nemocí, jejichž vznik a rozvoj jsou často spojeny i s životním stylem a ovlivnitelnými rizikovými faktory.
6 civilizačních chorob, které spolu souvisí
Vysoký krevní tlak, „tichý zabiják“ zvýšený cholesterol, obezita a cukrovka 2. typu nejsou izolovány problémy. Spolu s dalšími faktory mohou přispívat k poškození cév a rozvoji aterosklerózy. Mezi závažné následky patří infarkt myokardu a cévní mozková příhoda.
- Vysoký krevní tlak . Často nemá zjevné příznaky, ale dlouhodobě zatěžuje cévy a srdce.
- Zvýšený cholesterol. Jeho nadbytek může podporovat ukládání tukových látek ve stěnách tepen.
- Obezita . Zvyšuje riziko více chronických onemocnění a představuje kardiovaskulární riziko.
- Diabetes 2. typu. Může dlouhodobě poškozovat cévy a další orgány.
- Infarkt myokardu . Vzniká nejčastěji při náhlém omezení přívodu krve do části srdečního svalu.
- Cévní mozková příhoda . Může vzniknout při ucpání nebo prasknutí cévy v mozku. Vyžaduje okamžitou zdravotní pomoc.
Všechny tyto diagnózy a civilizační choroby mají jedno společné. Jak ukazují i studie [3] , předejít civilizačním chorobám pomůže zdravý životní styl a minimalizace rizikových faktorů.
Prevence však zahrnuje více, než sledování jediné hodnoty, jako je například cholesterol norma.
Jaké zdravotní hodnoty upozorní na zvýšené riziko?
Krevní tlak, cholestero l , hladina cukru v krvi i tělesná hmotnost patří mezi ukazatele, které pomáhají posoudit riziko civilizačních onemocnění.
Jaké hodnoty se považují za normální u dospělých?
| Ukazatel | Orientační hodnota |
|---|---|
| Krevní tlak | Normální krevní tlak cca 120/70 mmHg. |
| Celkový cholesterol | Žádoucí hodnota je zpravidla pod 5,0 mmol/l. |
| Glykémie nalačno | Přibližně 3,9 – 5,5 mmol/l. |
| BMI | 18,5 – 24,9 kg/m² znamená normální hmotnost u dospělých. |
| Poměr obvodu pasu k výšce | Méně než 0,5 je orientačním ukazatelem nižšího rizika centrální obezity. |
Uvedené hodnoty jsou orientační pro dospělé a nemusí být ideální pro každého. U cholesterolu závisí doporučená hodnota zejména na celkovém kardiovaskulárním riziku.
Lidé s vyšším rizikem potřebují nižší hladinu LDL cholesterolu. Také krevní tlak se posuzuje s ohledem na věk a zdravotní stav.
Máte-li opakovaně zvýšené hodnoty, poraďte se s lékařem. Jedno měření navíc nemusí spolehlivě vystihovat váš zdravotní stav.
Které hodnoty umíte ověřit doma a jak?
Domácí měření pomáhá sledovat změny a upozornit na hodnoty, které si zaslouží odbornou kontrolu. Nenahrazuje však preventivní prohlídku.
- Krevní tlak. Měřte si jej validovaným tlakoměrem v klidu a při opakovaně zvýšených výsledcích se poraďte s lékařem.
- Hmotnost a obvod pasu. Sledujte je pravidelně, ideálně za podobných podmínek. Samotná hmotnost nevystihuje celé zdravotní riziko.
- Glykémie. Glukoměr umožňuje orientační domácí sledování cukru v krvi, ale diagnostiku cukrovky musí potvrdit zdravotník.
Mohlo by vás zajímat
Cukrovka. Jaké má příznaky a dá se léčit? Přečtěte si náš článek.
Kdy nestačí domácí měření
Preventivní prohlídka u všeobecného lékaře je na Slovensku hrazena z veřejného zdravotního pojištění jednou za dva roky, u dárců krve jednou ročně.
Součástí kontroly mohou být také krevní testy na cholesterol a glykémii podle zdravotního stavu a doporučení lékaře. Ten dokáže posoudit celkové kardiovaskulární riziko a doporučit další postup.
Při náhlé silné bolesti na hrudi, dušnosti, náhlé slabosti nebo povisnutí poloviny obličeje, poruše řeči či náhlé poruše vidění, volejte 155. Nečekejte, zda příznaky samy ustoupí.
Prevence začíná každodenními rozhodnutími
Prevence kardiovaskulárních onemocnění, ale v podstatě jakýchkoli civilizačních chorob, je založena na zdravém životním stylu.
Zdravý životní styl obyvatelstva v každém věku zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb, nekouření, přiměřenou tělesnou hmotnost a dostatek spánku.
Stejně důležité je znát své hodnoty, chodit na preventivní prohlídky a dodržovat doporučenou léčbu. Včasné odhalení rizikových faktorů může pomoci předejít vážným komplikacím.
FAQ – nejčastější dotazy
1. Co jsou civilizační onemocnění a proč jsou tak rozšířená?
Civilizační onemocnění jsou nemoci, jejichž vznik a rozvoj jsou úzce spojeny s životním stylem a ovlivnitelnými rizikovými faktory. Patří mezi ně vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, obezita, cukrovka 2. typu, infarkt myokardu a cévní mozková příhoda. Na Slovensku jsou nemoci oběhové soustavy a nádory spolu zodpovědné za přibližně 70 % všech úmrtí, přičemž mnohým z nich by bylo možné předejít včasnou prevencí a léčbou.
2. Proč jsou vysoký tlak a cholesterol tak nebezpečné, když nic nebolí?
Právě proto jsou tak záludné. Vysoký krevní tlak ani zvýšený cholesterol většinou nemají zjevné příznaky, ale dlouhodobě a potichu poškozují cévy a srdce. Zvýšený cholesterol podporuje ukládání tukových látek ve stěnách tepen, což vede k ateroskleróze. Výsledkem může být infarkt nebo mozková mrtvice, které přijdou náhle a bez předchozího varování. Proto se jim říká tiší zabijáci.
3. Jaké hodnoty bych měl znát a sledovat?
Mezi klíčové ukazatele patří krevní tlak, jehož normální hodnota je kolem 120/70 mmHg, celkový cholesterol pod 5,0 mmol/l, glykémie nalačno v rozmezí 3,9 až 5,5 mmol/la BMI v rozmezí 18,5 až 24,9 kg/m². Uvedené hodnoty jsou orientační – u cholesterolu závisí doporučená hodnota na celkovém kardiovaskulárním riziku a také krevní tlak se posuzuje s ohledem na věk a zdravotní stav. Při opakovaně zvýšených hodnotách se poraďte s lékařem.
4. Dá se civilizačním onemocněním předejít?
Ano, mnohým z nich lze předejít. Základem je zdravý životní styl - vyvážená strava, pravidelný pohyb, nekouření, přiměřená tělesná hmotnost a dostatek spánku. Stejně důležité je znát své hodnoty a chodit na preventivní prohlídky. Včasné odhalení rizikových faktorů může zabránit vážným komplikacím. Jak ukazují studie, minimalizace ovlivnitelných rizikových faktorů má prokazatelný vliv na snížení rizika.
5. Jak často bych měl chodit na preventivní prohlídky?
Preventivní prohlídka u všeobecného lékaře je na Slovensku hrazena z veřejného zdravotního pojištění jednou za dva roky, u dárců krve jednou ročně. Součástí kontroly mohou být také krevní testy na cholesterol a glykémii. Lékař dokáže posoudit celkové kardiovaskulární riziko a doporučit další postup. Domácí měření krevního tlaku, hmotnosti nebo glykémie pomocí glukometru preventivní prohlídku nedokáže nahradit, může ji však vhodně doplnit.
6. Kdy je třeba okamžitě volat záchranku?
Při náhlé silné bolesti na hrudi, dušnosti, náhlé slabosti nebo povisnutí poloviny obličeje, poruše řeči či náhlé poruše vidění volejte okamžitě. Tyto příznaky mohou naznačovat infarkt nebo mozkovou mrtvici, při kterých rozhodují minuty. Nečekejte, zda příznaky samy ustoupí – čas od začátku příznaků do začátku léčby přímo ovlivňuje rozsah poškození a šance na zotavení.
Zdroje:
PharmDr. Kristína Maricáková
Jmenuji se Kristína a vystudovala jsem farmacii na Univerzitě Komenského v Bratislavě a věnuji se tématům o zdraví a lécích. Velmi ráda čtu, cestuji, fotografuji, peču a zpívám. Ráda zkouším nové věci, hlavně co se týče kosmetiky.
Více o mně ➡
