Poznejte výjimečné účinky kurkumy. Jak vám pomůže?

Pokud zařadíte kurkumu do svého jídelníčku, uděláte opravdu dobře. Má totiž spoustu pozitivních účinků. Avšak množství, které použijete při vaření, je nepatrné.

Chcete-li úžasné účinky kurkumy opravdu pocítit na svém organismu, doporučujeme vyzkoušet i kurkuma tablety. Jak kurkumu užívat a jak na organismus účinkuje?

Kurkumin jako nejúčinnější složka kurkumy

Kurkuma je rostlina, která pochází z Asie. Využívá se z ní kořen, který se suší a mele. Vzniká tak koření, nazývaná také turmeric koření, s příjemnou charakteristickou vůní a žluto-oranžovou barvou.

Za tuto barvu je zodpovědný kurkumin . Barvivo, které je ze složení kurkumy nejvzácnější. Má totiž výrazné protizánětlivé účinky.

Patří do skupiny polyfenolů a je to silný antioxidant.

Proč užívat kurkumu

Kurkuma proti zánětu účinkuje opravdu výjimečně. Potlačuje chronické zánětlivé procesy v těle.

Považuje se také za silné přírodní antibiotikum, které účinkuje při chřipce a nachlazení.

Jaké jsou její další účinky?

1. Kurkuma jako lék na srdce a cévy. Pravidelný příjem kurkumy snižuje hladinu cholesterolu, brání tvorbě krevních sraženin a tak je prevencí trombózy a porážky.
2. Kurkuma na trávení. Působí při zánětech v trávicím traktu a zmírňuje plynatost a nadýmání. Podporuje tvorbu žluči a zlepšuje trávení.
3. Kurkuma na bolesti kloubů a revma. Je užitečným doplňkem při léčení revmatu. Zmírňuje otoky kloubů, ztuhlost a zlepšuje pohyblivost. Pomáhá potlačit bolesti .
4. Kurkuma k posílení imunity. Bojuje proti poškození volnými radikály a podporuje funkci imunitního systému .
5. Kurkuma na vlasy a pleť. Odvar z kurkumy dokáže obnovit lesk vlasů a zpevnit je. Při vnitřním užívání zase prospívá pleti – zmírňuje tvorbu vrásek a zlepšuje elasticitu pleti.

Jak užívat kurkumin?

Několik vědeckých studií ¹ svědčí o tom, že nejkvalitnější kurkumin v koncentrované formě (v podobě doplňků stravy) má úžasné terapeutické účinky.

Užívejte tedy kurkuma tablety podle doporučeného dávkování konkrétního výživového doplňku.

Kurkuma - jak užívat v kuchyni?

Nemusí být jen pomocníkem při vaření. Můžete si z ní připravit například i účinný čaj. Čerstvý zázvor – cca 15 plátků a 1,5 lžičky kurkumy zalijte litrem vody a vařte 15 minut.

Po vychladnutí můžete přecedit a pít.

VĚDĚLI JSTE ŽE:

"kurkuma se používá i jako přírodní potravinářské barvivo? Ve složení ji najdete pod označením E100."

Kurkuma cena

Kromě jejích úžasných účinků je výhodou také to, že kurkuma je opravdu levná . Nejen jako koření, ale také v podobě tablet.

Cena doplňků stravy s obsahem kurkumy je velmi přijatelná a tak se určitě vyplatí je vyzkoušet.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26528921/