Kyselina listová nejen v těhotenství. Jaké jsou její účinky?

Dámy, které si již prošly těhotenstvím, jistě vědí, že kyselina listová je pro zdraví dítěte mimořádně důležitá. Víte však, že kyselina listová má na organizmus i jiné účinky? Co je vlastně kyselina listová a co může způsobit její nedostatek?

V článku se dozvíte:

1. Co je kyselina listová
2. Účinky kyseliny listové na organismus
3. Kyselina listová v těhotenství
4. Kyselina listová v potravinách
5. Doplňky stravy s kyselinou listovou
6. FAQ

Co je kyselina listová?

Kyselina listová patří do skupiny vitamínů B . Konkrétně jde o vitamín B9, který je základním koenzymem metabolismu bílkovin. Je to ve vodě rozpustný vitamín, který je citlivý na světlo a na teplo. Jeho většina se z těla vyloučí do 24 hodin.

Kyselina listová je často označována také jako fotát . Ovšem nejedná se o tentýž vitamín. Fotát se totiž přirozeně vyskytuje v živočišných a rostlinných produktech, zatímco kyselina listová je jeho syntetickou verzí. To znamená, že když užijete kyselinu listovou, ta se v těle metabolizuje na fotát.

NÁŠ TIP: