OZ
zaskuby při usínání
Dobrý den, někdy když usínám mávám zaskloubení různých částí těla včetně hlavy. Mám diagnostikovanou mírnou tetání. Může to být tím? Jak se toho můžu zbavit. Uzívám hořčík každý den. Děkuji Iva
Odpověď experta
Dobrý den,
předspánkové záškuby jsou fyziologické a projevují se ve fázi usínání.
Doprovodnými znaky jsou pocení, výrazné dýchání a zvýšený srdeční tep.
Vyvolat je mohou stres, nervozita, zvýšená fyzická námaha před spaním, alkohol či příjem kofeinu.
Užívání hořčíku je v pořádku, můžete zkusit i Magne B6 , kde je obsah hořčíku vyšší.
Také je vhodné se před spaním uklidnit, výborný je i Meduňkový čaj , nebo jiné doplňky ke zklidnění.
Např. Persen , Sedatif PC , De-press .
Mgr. Kateřina Mečiarová