Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, jaká je doporučená denní dávka draslíku? Na Internet jsou různé informaci. Po případě můžete mi doporučit nejlepší doplněk? Děkuji
Odpověď experta
Dobrý den,
denní doporučené množství přijatého draslíku se v literatuře liší.
Na Slovensku je doporučený příjem kolem 2000mg.
Vše závisí na Vaší konkrétní hladině v krvi.
Celková referenční hodnota je v rozmezí 3,5-5,5 mmol/l.
Pokud máte jen mírné snížení, je vhodné upravit stravu, zvýšit příjem ovoce a zeleniny (také luštěniny, ořechy).
Z volně prodejných přípravků je vhodný Jamieson Draslík s postupným uvolňováním, Naturvita Draslík , Naturica Draslík Forte .
Co se týče doplňování hladiny draslíku, doporučuji vždy po konzultaci s lékařem, nakolik je třeba provádět pravidelně krevní odběry, aby nedošlo k závažným zdravotním komplikacím.
Mgr. Kateřina Mečiarová