OZ
Zinek
Dobrý den, kvůli akné užívám 25mg zinku a probiotikum každý den. Myslím, že mi to pomáhá. Je možné to užívat i dlouhodobě? Čtu, že příliš mnoho zinku může způsobit chudokrevnost a podobně. Je 25 mg z inku denně příliš mnoho? Mám doplnit železo? Jestli si mám dát týden v měsíci vždy pauzu, či každý druhý den. Díky.
Odpověď experta
Dobrý den,
je pravda, že vysoké dávky zinku mohou negativně ovlivnit vstřebávání železa, které má důležitou funkci pro krvetvorbu.
Proto Vám doporučujeme na dlouhodobé užívání dávku zinku snížit na polovinu.
Těch 10-12mg zinku dokáže pokrýt potřebu organismu, jelikož i ve stravě přijmete jeho určité množství.
Mgr. Kateřina Mečiarová