OZ
pyridoxin
Dobrý den.Citala jsem, že na akně které se tvoří před menstruací pomáhá pyridoxin a konkrétně tam bylo uvedeno 50 mg denně. Chtěla bych se zeptat, kolik mg denně se může užít, aby nedošlo k předávkování. Vazim 50 kg a mám 36 let. Děkuji za odpověď
Odpověď experta
Dobrý den,
k doplnění vitaminu B6 (pyridoxinu) postačuje pro běžného dospělého člověka 20 mg denně.
Neprodávkujete se ani 50 mg, protože tento vitamín je rozpustný ve vodě a jeho nadbytek se vyloučí v moči.
Mgr. Kateřina Mečiarová