Výživa pro oči - strana 2 z 2

Jak bránit onemocněním zraku

Aby byl váš zrak v dobré kondici, měli byste dodržovat pár pravidel:

• Nezanedbávejte prohlídky u očního lékaře.
• Pracujte/čtěte při denním světle.
• Používejte ochranné prostředky očí – pracovní brýle, plovací brýle a pod.
• Při práci s počítačem používejte brýle s filtrem proti modrému světlu nebo monitor, který je chráněn tímto filtrem.
• Při častých bolestech hlavy nebo častém zarudnutí očí navštivte lékaře.
• Chraňte si oči před slunečním zářením!
• Podpořte zdraví zraku užíváním správných výživových doplňků.

Jaké vitamínové doplňky a výživa na oči zajistí zdraví vašeho zraku?

Vitamíny, minerály a další látky pro zdravé oči

Naše oči namáhané a vystavované nepříznivým vlivům vnějšího prostředí – ať už prachu, průvanu, alergenům nebo slunečnímu záření. Pro posílení zraku je vhodné užívat kombinaci minerálů, vitamínů a látek s antioxidačním účinkem. Ty dokážou zajistit správnou funkci zraku, chránit buněčnou strukturu oka a předcházet různým onemocněním zraku, jako například šedý zákal. Při správné péči o zrak si můžete zachovat ostrost zraku do vysokého věku.

Jaké látky jsou pro zdravý zrak nezbytné? Co má obsahovat správná výživa oka?

1. Lutein . Lutein je karotenoid, který se nachází v sítnici. Jeho úkolem je chránit oči před poškozením a to tak, že potlačí zánět, chrání před volnými radikály a oxidačním stresem. Dostatečná výživa sítnice oka bude zajištěna díky výživovým doplňkům s luteinem, například Ocutein Brillant Lutein .
2. Vitamin A – retinol . Víte, že nedostatek vitamínu A je nejčastější příčinou slepoty u dětí ve světě? Tento problém se týká zejména rozvojových afrických a asijských zemí, kde děti často trpí podvýživou. Nedostatek vitamínu A může vést k šeroslepotě ak nadměrnému vysušování jednotlivých částí oka. Účinné jsou proto doplňky stravy s obsahem karotenoidů jako Ocutein Da Vinci Academia . Z karotenoidů si organismus dokáže vyrobit vitamín A, který je nezbytný pro správnou funkci zraku.
3. Vitamíny skupiny B . Nedostatek vitamínů B1, B2, B3 a B12 může mít za následek různé poruchy zraku jako „tiky“ v očích, chvění a ochabnutí horního víčka, slzení a pálení očí, zánět rohovky, citlivost na světlo, poruchu okohybných svalů až poškození zrakových nervů. Pro zdraví zraku se přede doporučuje například B-Komplex .
4. Vitamin E - tokoferol . Je to silný antioxidant. Chrání buňky před poškozením volnými radikály, proto je nezbytný i pro zdraví zraku. Jeho pravidelné užívání může zmírnit postup očních onemocnění a předejít nemocem očí u starších lidí.
5. Vitamin C . Stejně silný antioxidant, jehož nedostatek způsobuje zvýšenou náchylnost k bakteriálním a virovým zánětům, ale i zhoršení šedého zákalu.
6. Vitamin D . Na oči působí protizánětlivě, je prevencí kalcifikace rohovky a šedého zákalu.
7. Omega 3 mastné kyseliny . Zmírňují symptomy suchého oka jako svědění, pálení a slzení. Mají protizánětlivé účinky.

Správnou kombinaci vitamínů, minerálů a dalších látek, potřebných pro zdravý zrak a dokonalou výživu oka, zajišťují výživové doplňky na oči jako například VitroCap , Pro-Visio Forte , Lutein Forte , či Ocutein . Pokud zpozorujete otok očí, slzení, dvojité vidění, světloplachost, pocit cizího tělesa v oku, či dokonce krvácení oka, neprodleně vyhledejte lékaře. Může se jednat o signál vážnějšího onemocnění oka.