Vitamíny a minerály - strana 46 z 59
V období nemocí, během těhotenství, při zvýšené fyzické a psychické zátěži či při rekonvalescenci. To je jen několik případů, kdy tělo může pociťovat nedostatek vitamínů a minerálů a potřebuje jejich zvýšený příjem. Proč jsou pro tělo důležité?
Nejprodávanější produkty
-
644 Kč387 Kč -
413 Kč296 Kč -
784 Kč549 Kč
-
459 Kč299 Kč -
Magfit gel 20 sáčkůZnačka: Magfit
259 Kč162 Kč -
Magnerot 200 tabletZnačka: Magnerot
755 Kč528 Kč -
160 Kč106 Kč -
346 Kč272 Kč -
REMUCIN Pro-Celia 30 kapslíZnačka: PHARCO
755 Kč529 Kč -
514 Kč360 Kč
Jaké vitamíny a minerály potřebujeme?
Jsou nezbytné pro správný chod a fungování organismu . Je ideální, pokud dostatek minerálů a vitamínů přijímáme ve stravě. Ne vždy je to ale možné. Tehdy přicházejí na řadu vitamíny, multivitamíny, stopové prvky a další účinné látky ve formě výživových doplňků. Základní vitamíny a minerály, které tělo nutně potřebuje, jsou tyto:
Vitamíny
1. Vitamíny rozpustné v tucích
- Vitamin A a betakaroten – má pozitivní účinky na zrak, pokožku, sliznice, ale také na podporu imunity.
- Vitamin D – napomáhá ke správnému fungování imunitního systému, pečuje o správné fungování svalstva a kostí. Přečtěte si o vitamínu D v našem článku .
- Vitamin E – je důležitý antioxidant, který chrání tělo před volnými radikály.
- Vitamin K – je nezbytný pro zdravé kosti a správnou srážlivost krve.
2. Vitamíny rozpustné ve vodě
- Vitamíny skupiny B – sem patří thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselina pantotenová (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), kyselina listová (B9) a cobalamin (B12). Jsou nezbytné pro správné fungování nervového systému a psychiky. Snižují únavu a vyčerpání. Jsou to velmi důležité vitamíny pro ženy. Konkrétně kyselina listová patří mezi nejdůležitější vitamíny pro těhotné ženy. Přečtěte si o vitamínu B v našem článku .
- Vitamin C – je to silný antioxidant, který pečuje o správné fungování imunity. Patří mezi často doporučené vitamíny pro děti, jelikož přispívá k budování imunity.
Hledáte vitamíny na imunitu pro děti? Doporučujeme například Imunoglukan s vitamínem C , či Arko Defenses Kids . Těhotné ženy by měly užívat například Pregnancy komplex se všemi potřebnými vitamíny a živinami nebo jednoduše kyselinu listovou. Pro zdravé oči pomůže Lutein Forte , na podporu zdraví pokožky zase Monoderma vitamín E na pleť . V naší nabídce naleznete všechny potřebné vitamíny. Nechybí ani mimořádně účinné lipozomální vitamíny . Jedná se o vitamíny obalené v tělu přirozených částečkách tuku, čímž se mimořádně zvyšuje vstřebatelnost vitamínů.
ℹ️ Průvodce nákupem vitamínů
Minerály
Ty nejdůležitější minerály pro tělo jsou:
- Magnézium (hořčík) – jeho úkolem je udržovat zdravý nervový systém a psychickou pohodu. Bojuje proti stresu, únavě a vyčerpání.
- Zinek – pečuje o krásné vlasy, nehty a pokožku. Přispívá k podpoře plodnosti a reprodukce.
- Vápník – je nezbytný pro zdravé zuby a kosti.
- Železo – pečuje o tvorbu hemoglobinu a červených krvinek.
- Chrom – přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi.
- Draslík - je potřebný pro správnou činnost srdce a nervů.
- Jód – pomáhá při problémech se štítnou žlázou a růstem.
- Selen – je důležitý pro zdravé vlasy, nehty a štítnou žlázu.
Jak doplnit minerály? Ideální je zvolit si výživový doplněk s vhodnou kombinací vitamínů a minerálů, v závislosti na vašich zdravotních problémech. V případě nadměrného stresu určitě volte Magnerot nebo jiný výživový doplněk s magnesiem. Máte potíže se štítnou žlázou? V tom případě užívejte TriZin se zinkem . Pokud si neumíte vybrat správný výživový doplněk, požádejte o radu lékárníka .
A jak užívat vitamíny a minerály pro jejich nejlepší účinek? Vždy dodržujte doporučené dávkování! V případě jakýchkoli pochybností oslovte lékaře nebo lékárníka.
ℹ️ Průvodce nákupem minerálů a stopových prvků