LIVSANE Psyllium rozpustná vláknina 200 g

Obsah LIVSANE Psyllium rozpustná vláknina

rozpustný prášek neutrální chuti, 200 g balení

Charakteristika LIVSANE Psyllium rozpustná vláknina

Doplněk stravy, Psyllium je bohaté na rozpustnou vlákninu (85 gramů na 100 gramů). Má velmi vysokou schopnost bobtnat. Ve střevě nasákne vodou a získá tak gelovou konzistenci. Vzniklý gel se nevstřebává do těla, ale vylučuje se střevem ven. Psyllium by se mělo zapíjet větším množstvím tekutiny.

Vláknina psyllium pochází ze semen byliny Plantago ovata (Zkorocel indický), která se vyskytuje zejména v Indii. Psyllium se doporučuje všem, kteří trpí nedostatkem vlákniny, což může mít za následek trávicí potíže jako jsou nadýmání a zácpa , dále kožní problémy , neschopnost hubnout , pro diabetiky a všechny, kteří chtějí mít v pořádku nejen střeva a trávení ale celkové zdraví. Navíc, vláknina psyllium je vhodná i pro lidi citlivé na jiné typy vláknin, pro celiatiky nebo ty, kteří trpí laktózovou intolerancí. Neobsahuje totiž lepek ani mléko a je pro vaše citlivá střeva jako stvořená. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a rovněž tak napomáhá regulovat vysoký cholesterol a zmírňuje zácpu.

Jak již jistě víte, až 80% imunitní soustavy spočívá v trávicím traktu. Abychom předešli infekcím a zmírnili záněty potřebujeme, aby střeva správně fungovala, k čemuž nám mohou dopomoci probotika. Tím je například psyllium. Slouží tedy jako „potrava“ pro prospěšné střevní bakterie probiotika, která jsou nezbytná pro celkové zdraví trávicího traktu a celého imunitního systému. V trávicím traktu má schopnost změkčit stolici, což je užitečné hlavně při krátkodobých onemocněních jako již zmíněná zácpa, kdy zabraňuje vzniku větších komplikací, jako jsou hemoroidy a anální pukliny.

Jaké jsou další zdravotní účinky této zajímavé vlákniny?

1. Zmírňuje a léčí průjem
Díky schopnosti absorbovat vodu zmírňuje zácpu a tím pádem zlepšuje průchodnost stolice ve střevním systému.

2. Stabilnější hladina cukru v krvi
Užívání vlákniny nezapočítáváme do energetického příjmu. Díky ní se cítíme déle sytí a je také prospěšná pro naše střevní bakterie, kterým slouží jako „zdroj“ potravy. Užitím vlákniny spolu s jídlem snižujeme glykemický index potraviny, čímž přispíváme ke stabilnější glykémii po jídle.

3. Posiluje srdce

Pokud vlákninu psyllium zařadíte do svého jídelníčku, může vám pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, snížit vysoký krevní tlak, upravit hladinu lipidů a celkově posílit srdce.

4. Vhodné i pro diabetiky
Diabetici nebo lidé trpící cukrovkou si musí dávat pozor na svoji stravu a na to, co vloží do úst. I proto se může psyllium stát jejich pomocníkem, který jim pomůže udržet zdravou glykemickou rovnováhu. Diabetikům díky ní může krevní cukr stoupat postupně a pomaleji. Přidáním psyllia do jídel snižujete množství sacharidů, které daný pokrm obsahuje.

5. Je bezlepková

Vláknina psyllium je zcela bezlepková neboli vhodná i pro celiatiky. Můžete ji použít i při pečení, neboť po namočení do vody vznikne gel, který vašim pečeným dobrotám dodá potřebnou vláčnost a brání drobivému a suchému cestu. Psyllium můžete přidat do koláčů, chlebů, palačinek nebo do smoothies.

Použití LIVSANE Psyllium rozpustná vláknina

Doporučuje se 2krát denně rozmíchat jednu čajovou lžičku prášku (2,5 g) v nejméně 200 ml vody nebo džusu, nechat ho krátce zhoustnout (přibližně 2 minuty) a ihned vypít. Následně je třeba vypít ještě 1-2 sklenice tekutiny.

Upozornění

Vhodné pro dospělé a děti od 6 let. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplňky stravy nejsou náhradou vyvážené a pestré stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo dosah tepelného zdroje.

Příbalový leták LIVSANE Psyllium rozpustná vláknina