Tajemství zdravého opalování

Mýtus o tom, že opálená kůže je symbolem zdraví, vytvořila slavná módní návrhářka Coco Chanel. Výzkumy i klinické studie ukazují, že je falešný.

Opalování spolu s kouřením kůži nejvíce škodí.

Bývají hlavními příčinami vrásek a zhoršování pleti. V té se sčítá množství slunečních paprsků, které na ni dopadnou během našeho života.

Čím více jich je, tím větší sklon má k předčasnému vysychání ak hlubokým vráskám. Ale také k pigmentaci, k tloustnutí a ke vzniku rakoviny kůže.

Není divu, že těchto typů zhoubných nádorů je nejvíce ve sluneční Austrálii nebo Kalifornii.

Kožní lékaři většinou neuznávají označení „zdravé“ opalování. Ale vyhýbat se slunci nejde a asi to ani nikdo nechce – takže pár zásad, jak se na to připravit, se hodí.

Vždy používejte výrobky s ochranným faktorem proti slunečnímu záření, protože pokožka se může spálit i když je oblačno nebo zataženo.

Zvláštní pozornost věnujte citlivým oblastem, jako jsou nos, uši, chodidla a pokud vám řídnou či mizí vlasy, tak i hlavě.

• Noste klobouk či čepici, která ochrání krk a obličej a sníží riziko úpalu.

• Noste sluneční brýle, abyste ochránili citlivou oblast očí.

• Využívejte ranní slunce. Jeho paprsky jsou nejméně škodlivé.

• Uvědomte si skutečnost, že UV záření proniká přes mraky, vodu a dokonce i jemné textilie.

• Při pobytu na slunci nepijte alkohol a naopak výrazně zvyšte přísun vody, abyste zabránili dehydrataci.