Nejen pro sportovce. Jak vám pomohou BCAA aminokyseliny?

Víte, co je BCAA ? Slyšeli jste už pojem BCAA aminokyseliny? Pokud se věnujete silovým sportům, určitě vám tyto aminokyseliny není třeba představovat. No seznámit byste se s nimi měli iv případě, pokud máte fyzicky náročnou práci . Co jsou aminokyseliny BCAA a jaké mají účinky na lidský organizmus?

Co jsou BCAA aminokyseliny

Zkratka BCAA pochází z anglického pojmu Branched Chain Amino Acids a znamená aminokyseliny s rozvětveným řetězcem . Konkrétně jsou to esenciální aminokyseliny leucin, isoleucin a valin, které se od ostatních aminokyselin odlišují tím, že se metabolizují přímo ve svalech, ne v játrech.

NÁŠ TIP:

V naší nabídce naleznete množství doplňků výživy s BCAA aminokyselinami

Prohlédnout nabídku

BCAA aminokyseliny se nacházejí ve svalové tkáni a tvoří zde přibližně 35% všech aminokyselin. Tělo si je však samo neumí vytvořit. A proto je vhodné je doplňovat ať už ve formě stravy nebo výživových doplňků. Proč jsou však BCAA aminokyseliny důležité?

Účinky BCAA aminokyselin

Jaké mají aminokyseliny BCAA účinky a co dokážou? Rozeberme si je jednotlivě:

1. Leucin. Zvyšuje syntézu bílkovin, pomáhá regenerovat a budovat svalstvo.
2. Isoleucin. Reguluje spotřebu glukózy, díky čemuž se energie ukládá do svalstva a ne do tukových buněk.
3. Valin. Pomáhá zmírňovat únavu, zlepšuje funkce mozku, je prevencí rozkladu bílkovin.