Jedním z nejdůležitějších minerálů, které naše tělo potřebuje, je magnesium . Jeho úkolem je postarat se o správné fungování organismu po fyzické i psychické stránce. Co je vlastně magnesium – hořčík, jaké jsou jeho účinky a které magnesium je nejlepší?
Magnesium a jeho účinky
Magnézium neboli hořčík je minerál, který se v lidském těle vyskytuje opravdu hojně, přičemž tělo dospělého člověka obsahuje cca 25 gramů magnézia (1). Většina magnézia se v těle nachází v kostech . Zbývající část je obsažena v měkkých tkáních, svalech a tělesných tekutinách. Jaké má tedy magnesium účinky v lidském těle?
1. Pomáhá ke správné funkci mozku a psychiky
PharmDr. Kristína Maricáková
Jmenuji se Kristína a vystudovala jsem farmacii na Univerzitě Komenského v Bratislavě a věnuji se tématům o zdraví a lécích. Velmi ráda čtu, cestuji, fotografuji, peču a zpívám. Ráda zkouším nové věci, hlavně co se týče kosmetiky.
Více o mně ➡