Jak si poradit s pocením

Pocení je jednou z tělesných funkcí člověka, jejímž úkolem je regulovat tělesnou teplotu. Uvolňuje tekutiny z potních žláz na bázi soli. Čili potit se v normálním množství je naprosto přirozené a v konečném důsledku i nevyhnutelné.

Tak jako je problémem nadměrné pocení , je jím i nedostatečné pocení. Absence potu může být nebezpečné, protože zvyšuje riziko přehřátí. K částem těla, kde se člověk potí nejčastěji patří: podpaží, obličej, dlaně rukou a chodidla. K faktorům, které stimulují nadměrné pocení zase patří:

• Zvýšená teplota: ať už ležíme v posteli s teplotou nebo na pláži, když je venku teplota vzduchu více než 30 °, má to stejný efekt, protože jsou to impulsy, které stimulují nadměrné pocení.
• Emoce a stres: k těmto faktorům nepochybně patří hněv, strach, rozpaky, úzkost, emocionální stres, které jsou nám všem více než známé. Dokonce není vyloučeno, že je zažíváme v běžném životě i vícekrát za den. Stres je nepřítelem několika onemocnění a nadměrné pocení neobešel. Vzpomeňme si například na zkouškové období nebo přijímací pohovor do práce. Jelikož to mělo pro nás velký význam, přirozeně jsme se obávali jak to dopadne a tehdy pracovali naše potní žlázy na maximum, čímž nám nehezky znepříjemnili danou situaci.
• Jídlo: je jedním z faktorů, které dokáží ovlivnit pocení. K takovým jídlům řadíme například kořeněná jídla, nápoje s obsahem kofeinu (včetně sody, kávy a čaje), alkoholické nápoje. Jakékoliv pikantní jídlo nás nutí vzít si kromě ubrousku na utření úst i ubrousek na utření potu z obličeje.
• Nemoci a léky: nadměrné pocení nám může způsobit například rakovina, horečka a léky na její snížení, infekce, hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi).
• Menopauza: hormonální výkyvy zapříčiňují pocení, které se v období menopauzy projevuje nekontrolovatelnými návaly veder. Je to pouze přechodné období, které lze zvládnout díky produktům ke zmírnění projevů menopauzy.

Jak bojovat proti pocení?

Dnes už asi ani neexistuje nic, proti čemu by se nedalo bojovat resp. tlumit to. Proto i proti pocení existují doporučení, co je třeba dodržovat, aby se pocení eliminovalo. Níže uvádíme pár z nich:

1. Snižte přísun kofeinu