Jak otěhotnět přirozeně?

Pro mnohé páry je cesta za vytouženým děťátkem složitá. Přestože nemají zdravotní problémy, které by jim v početí bránily, vysněné dvě čárky na těhotenském testu nepřicházejí. Existují však způsoby, jak zvýšit šance na přirozené početí.

Proč nemůžu otěhotnět?

Za tímto problémem může stát několik faktorů. Vyloučíme-li zdravotní problémy, jako jsou syndrom polycystických vaječníků u žen, či porucha tvorby spermií u mužů, za problémem s početím stojí zejména tyto faktory:

• Věk. Podle výzkumů je ideální věk ženy na početí do 26 let. Po 35. roce klesá plodnost u žen.
• Stres. Stává se, že páry, které touží po dítěti, se až příliš zaměřují na tento cíl a jsou pod tlakem. Stres má negativní vliv na milostný život a na produkci spermií a ovulaci.
• Škodlivé návyky. Pokud se snažíte o dítě, vyhýbejte se alkoholu a cigaretám. Negativně ovlivňují plodnost a kvalitu spermií.
• Nesprávná životospráva. A s tím související váha. Plodnost klesá při obezitě, ale i při podváze. Snažte se tedy zdravě stravovat.

Jak zvýšit šance na otěhotnění?

Samozřejmě základem je nechráněný sex. Jak často a v jakém období během ženského cyklu? Podle odborníků je ideální frekvence styku za účelem otěhotnění každé dva až tři dny během celého cyklu. Šance na oplodnění se zvyšují, pokud máte styk během ovulace. No není to podmínkou.

Víte, kdy máte ovulaci? Je to proces, kdy se dozrálé vajíčko uvolní z vaječníků a dostane se do vejcovodu. Dozrálé vajíčko má životnost 12 až 24 hodin. Toto období se nazývá plodnými dny .