Jak na pěkný úsměv? Rady pro dokonalou péči o chrup

To nejlepší, co pro své zuby můžete udělat, je správně a pravidelně je čistit. Vyčištěné zuby se totiž nezkazí.

Je však třeba vědět, jak si zuby čistit správně a jaké pomůcky ústní hygieny při tom používat.

Chcete-li ušetřit peníze za zubaře, předejít nepříjemné bolesti zubů a samozřejmě, mít pěkný úsměv, čtěte dál!

Základní pravidla pro zdravý chrup

Kromě toho, že hygiena je v podstatě nejdůležitější, v oblasti péče o chrup existují i ​​další pravidla, která byste měli znát a řídit se jimi.

Snažte se zejména o toto:

• Omezit příjem cukrů v jídle
• Dodržovat hygienu . Zuby si čistit minimálně dvakrát denně – ráno a večer
• Naučit se správné technice čištění zubů
• Pravidelně měnit dentální pomůcky – zubní kartáčky cca každé dva měsíce
• Preventivně navštěvovat zubního lékaře , abyste předešli problémům nebo objevili kaz hned při jeho vzniku
• Pokud není možnost vyčistit si zuby, žvýkat po jídle žvýkačku bez cukru
• Pravidelně navštěvovat dentální hygienu pro dokonalé dočištění chrupu a odstranění zubního kamene

Správná technika čištění zubů

Zubní lékaři vám potvrdí, že není ani tak důležité jak dlouho si čistíte zuby, ale zejména to, jakým způsobem si je čistíte .

Nejdůležitější je vyčistit všechny plochy zubů. Tedy po stranách, i žvýkací části. Nevynechejte zejména poslední zuby.

Ty mají tendenci se kazit, protože jsou obtížně přístupné a mnozí je při čištění vynechají, případně je nevyčistí dostatečně.

Při čištění zubů použijte krouživé pohyby kartáčkem a na zuby příliš netlačte.

Důležitá doplňková péče o chrup a dutinu ústní

Bohužel pravidelné čištění zubním kartáčkem často nestačí. Je nutná i doplňková péče o zuby. Proč?

Klasický kartáček se nedokáže dostat do mezizubních prostor.

A právě to je místo, kde se zubní kaz tvoří nejčastěji. Zbytky jídla se zde uloží a rozkládají.