Jak klouby udržet v kondici

Co to klouby vlastně jsou?

Pojem kloub je v životě lidí relativně často opomíjen, například při běžné situaci, kdy se snažíme po něco sehnout, ale uvědomíme si, že daným pohybem nás bolí klouby. Klouby představují pohyblivé spojení mezi kostmi v těle.

Každý jeden je tvořen z povrchů příslušných kostí, kloubních vazů a kloubního pouzdra. Dá se říci, že drží celou kostru pohromadě. Samotné spojovací povrchy kostí jsou pokryty vrstvou – tzn. chrupavkou. Pro lepší představivost, tloušťka chrupavky se pohybuje v rozmezí 0,2 až 0,5 mm. V kolenní části je dokonce tlustá až 6 milimetrů.