Obdobími, ve kterých si řekneme, že už opravdu stačilo a musíme s sebou něco udělat, si procházíme v životě mnohokrát. Nespokojeni jsme s břichem, zadkem, stehny... Našlo by se toho.
Právě proto mnoho odborníků a možná i neodborníků, ale pouze šťastlivců, vymyslelo různé druhy diet, které jsou samozřejmě „úžasné“ a mají nám pomoci zhubnout. V následujících řádků si uděláme průřez těch nejpopulárnějších za poslední období.
5:2 dieta
Principem této diety je střídání postních dnů, kde se střídá 5 normálních dní se 2 postními. Ideální je aby postní dny nebyly hned po sobě, čili pokud si zvolíte za postní dny středu a sobotu, je to ideál.
V rámci normálních dnů se konzumují běžná jídla , to co jste zvyklí jíst a postní dny jsou založeny pouze na ovoci a zelenině a to pouze 2krát do dne.
PharmDr. Kristína Maricáková
Jmenuji se Kristína a vystudovala jsem farmacii na Univerzitě Komenského v Bratislavě a věnuji se tématům o zdraví a lécích. Velmi ráda čtu, cestuji, fotografuji, peču a zpívám. Ráda zkouším nové věci, hlavně co se týče kosmetiky.
Více o mně ➡