Období vysokých letních teplot těžko zvládají zejména senioři, nejmenší děti a lidé se zdravotními obtížemi. I zdravému člověku však horka lze zabrat. Jak se chovat během veder, abyste se udrželi v dobré fyzické kondici a přežili je ve zdraví?
Základní zásady chování během horka
Velmi důležité je dodržovat zejména jednu zásadu. Děti do 6 měsíců, senioři, lidé s nadváhou, těhotné ženy a chronicky nemocní lidé, by se na přímém slunci neměli zdržovat vůbec. Pobyt venku by měly omezit na ranní nebo podvečerní hodiny, kdy teploty klesají a slunce už tak nepálí. Jaké jsou další zásady během letních veder?
VĚDĚLI JSTE ŽE:
"Extrémní teploty vedou ke zhoršení kardiovaskulárních a respiračních chorob? (1)"
1. Pitný režim
PharmDr. Kristína Maricáková
Jmenuji se Kristína a vystudovala jsem farmacii na Univerzitě Komenského v Bratislavě a věnuji se tématům o zdraví a lécích. Velmi ráda čtu, cestuji, fotografuji, peču a zpívám. Ráda zkouším nové věci, hlavně co se týče kosmetiky.
Více o mně ➡