Menopauza , lidově nazývaná také „přechod“ je součástí klimakteria . Je to období, kdy žena prožívá poslední menstruační krvácení.
Jak probíhá as jakými problémy se ženy setkávají?
Menopauza vs. klimakterium. Jaký je rozdíl?
I když se tyto pojmy často zaměňují, klimakterium není totéž, co menopauza. Menopauza je totiž jen jedním z období klimakteria .
Pojďme si tedy objasnit, co je klimakterium. Jedná se o útlum činnosti pohlavních orgánů a stav, kdy končí plodné období života ženy.
Nastává zpravidla ve věku kolem 45 – 50 let.
Trvat může i několik let a má tyto fáze:
- Premenopauza. Menstruační krvácení je ještě v normě. Postupně však klesá hladina hormonů.
- Perimenopauza . Krvácení je velmi nepravidelné as různou intenzitou.
- Menopauza. Je to období posledního přirozeného menstruačního krvácení.
- Postmenopauza. Trvalé období, ve kterém jsou pohlavní orgány ve fázi klidu.
Náš tip:
V naší nabídce naleznete množství doplňků výživu při menopauze. Prohlédněte si naši nabídku.
Nejčastější problémy v menopauze
Jak probíhá menopauza? U každé ženy to může být jiné.
Zatímco některá ji zvládne bez větších výkyvů, jinou mohou potrápit zejména tyto problémy v menopauze:
- Nespavost, noční probouzení a horší usínání
- Náladovost, přecitlivělost, úzkost
- Problémy s pamětí
- Návaly horka a noční pocení
- Osteoporóza – řídnutí a zvýšená lámavost kostí
- Nedostatek kolagenu , spojený s projevy na pokožce, vlasech a nehtech
- Problémy s krevním tlakem, zvýšené riziko chorob srdce a cév
- Nechuť na sex, snižování sexuálního apetitu, podráždění, svědění a suchost pochvy.
Příčinou těchto projevů je útlum produkce progesteronu a estrogenu v těle ženy, což je v období klimakteria přirozené.
Tyto hormony mají vliv na činnost srdce, mozku, endokrinních žláz a metabolismu.
Proto prochází žena po menopauze výraznými fyzickými a psychickými změnami.
Pomoc pro ženy v klimakteriu
Máte-li věk po 45-ce a badáte na sobě některý z výše uvedených problémů, udělejte si domácí test menopauzy , který vám pomůže určit její nástup.
Přechod se však může týkat i mladších žen. Předčasná menopauza vzniká v důsledku nesprávné životosprávy a nezdravého životního stylu.
Jak si tedy v menopauze pomoci? Důležité je dodržovat pitný režim, zdravě se stravovat a pravidelně se hýbat.
PharmDr. Kristýna Maricáková
Jmenuji se Kristýna a vystudovala jsem farmacii na Univerzitě Komenského v Bratislavě a věnuji tématům o zdraví a lécích. Velmi ráda čtu, cestuji, fotografuji, peču a zpívám. Ráda zkouším nové věci, hlavně co se týče kosmetiky.
Více o mně ➡