Doplňky stravy na klouby, kosti a svaly - strana 16 z 18

K udržení přirozené struktury, ale i zdraví kostí, svalů, kloubů a chrupavek, jsou zapotřebí určité látky. Ty jsou prevencí bolestí jako bolesti kloubů, bolest svalů, bolest křížů , bolest kolena, bolest kyčle či bolest, kterou způsobuje svalová horečka, tzv. svalovice nebo namožený sval. Jsou však i prevencí onemocnění jako je artróza , zánět okostnice, zánět kloubů, či nemoc DNA .

Kolagen

Kloubní výživa musí obsahovat kolagen , který je základní složkou pojivových tkání, ale také kostí a chrupavek. Kolagen brání jejich deformacím a opotřebování. Nedostatek kolagenu může způsobit nevratné poškození chrupavek . Kolagen, známý také jako želatina na klouby, můžete užívat v prášku rozpustném ve vodě. Zeen Collagen nebo v kostkách – kolagen Colafit .

Kyselina hyaluronová

Je základem kloubního mazu a zajišťuje hladký pohyb kloubů. Její nedostatek má za následek tření kloubů, až jejich olupování a silnou bolest . Čistou kyselinu hyaluronovou naleznete například v přípravku Hyalurmed .

Glukosamin sulfát a chondroitin sulfát

Jsou základními stavebními prvky chrupavek. Udržují jejich funkčnost a pružnost a bojují proti opotřebování a poškozování chrupavek . Doporučujeme například Jamieson Glukosamin .

Vitamíny a minerály

Důležité jsou minerály jako vápník a fosfor , které zajišťují pevnost a pružnost kostí. Ale také draslík , hořčík , měď, zinek a vitamíny C , D a K. Najdete je v komplexních přípravcích na klouby a svaly jako Kamzík .

Kromě doplňků výživy na svaly, klouby a kosti v podobě tablet, kapslí, želatiny nebo prášku, naleznete v této kategorii i hřejivé náplasti , masti, tablety, či masážní přípravky, které zmírňují bolest svalů a kloubů.

Trápí vás artróza? Všechno, co o onemocnění potřebujete vědět

Bolest křížů. Co ji způsobuje a jak s bolestí zatočíte?

Onemocnění DNA způsobuje kyselina močová. Jak mu předcházet?

Co je kyselina hyaluronová a proč vašemu tělu nesmí chybět?